Йога-туры | мая 28, 2015 версия для печати

Занятия йогой - это своего рода духовная практика, а также физическая нагрузка, доступная абсолютно всем. По утверждению мастеров йоги, этот вид занятий подарит вам долголетие, молодость и гармонию. То есть другими словами, йога - это определенный образ жизни, который подарит вам только положительные эмоции. Для занятий йогой были придуманы специальные предметы одежды, косметика и маршруты путешествий.

В течение всего года во всем мире проходят различные семинары, фестивали и курсы по занятиям йогой. В основном йога тур проводится в красивых живописных местах, вдали от мегаполисов. Цель занятий – достичь определенной гармонии души и тела, осознать своем место в природе, прочувствовать единство всего живого и наполниться энергией. Такие туры полезны в любом возрасте, они расширят кругозор, позволят отдохнуть от забот и пополниться идеями.

Людям, которые только заинтересовались йогой, туры приходятся очень полезными, так как эти мероприятия богаты специальной энергетикой. Занятия йогой могут проходить, как в динамичном режиме, так и в более расслабляющем. Далее после того, как у вас появится опыт, вы сможете заниматься йогой так, как вам подсказывает организм. Однако стоит запомнить следующие правила:

  • Никогда не занимайтесь йогой на полный желудок.
  • Не проводите занятия в душном помещении.
  • Выполняйте асаны только под расслабляющую музыку.
  • Стоит отказаться от занятий в критические дни.

В йоге существует несколько основных ее направлений:

  • Хатха – считается самым спокойным направлением, в котором можно научиться идеально, держать равновесие и идеально выполнять асаны.
  • Кундалини – ее основной целью является возможность развить внутреннюю энергию тела и управлять ею. В ней используются не только асаны, но и дыхательные упражнения, которые выполняются с закрытыми глазами.
  • Аштанга – наиболее динамичное направление, в котором асаны быстро сменяются, однако техника выполнения также должна быть на высоком уровне. Занимаясь такой йогой, вы сможете подтянуть все группы мышц, а также улучшите растяжку и сможете похудеть.


Добавить в закладки:
Google Bookmarks Digg
Понравилась публикация?

Оставить комментарий:

Дорогие спаммеры, комментарии закрыты от индексации, не тратьте свое время.